ورزش پیلاتس چیست و چه فوایدی دارد؟
این روزها اگر حتی یک بار به باشگاه ورزشی رفته باشید، احتمال زیادی وجود دارد که نام ورزش پیلاتس را شنیده باشید. اما واقعاً چقدر با این ورزش آشنایی دارید؟ آیا تا به حال خودتان تحت آموزش پیلاتس قرار گرفتهاید؟ پیلاتس به یکی از محبوبترین روشهای تمرینی در بین علاقهمندان به تناسب اندام تبدیل شده است. بسیاری از ورزشکاران و حتی افرادی که به تازگی مسیر فعالیت بدنی را آغاز کردهاند، تمایل دارند حرکات پیلاتس را بیاموزند و تاثیرات آن را بر بدنشان مشاهده کنند. یکی از سوالات رایج در میان افرادی که در کنار رژیم غذایی به دنبال کاهش وزن سریع هستند، این است که آیا پیلاتس واقعاً میتواند به لاغری کمک کند یا خیر؟ برای یافتن پاسخ این پرسش، لازم است ابتدا با ماهیت و ویژگیهای این ورزش آشنا شویم. در ادامه این مطلب، بهطور کامل به معرفی ورزش پیلاتس برای شکم، فواید آن و نکاتی که باید پیش از شروع بدانید، پرداختهایم. پس تا پایان همراه ما بمانید تا با تمام جزئیات این ورزش جذاب آشنا شوید.
