ماساژ: انواع، فواید، تکنیکها و اثربخشی
ماساژ بهعنوان یکی از قدیمیترین هنرهای درمانی شناخته میشود و در فرهنگهای مختلف به شکلهای گوناگون مورد استفاده قرار گرفته است. در این مقاله جامع، به بررسی تاریخچه، انواع، فواید و تکنیکهای مختلف ماساژ میپردازیم و همچنین نگاهی به شواهد علمی موجود درباره اثربخشی آن خواهیم داشت. هدف این متن، ارائه راهنمایی جامع و قابل فهم برای افرادی است که به دنبال اطلاعات کامل و علمی درباره ماساژ هستند.