حرکات اصلاحی در باشگاه بانوان رسپینا | بارداری آسان با پیلاتس و پاورفلکس در بندرعباس

اصلاح زانوی پرانتزی با پیلاتس و پاورفلکس — راهنمای تمرینی و علمی

زانوی پرانتزی یا Genu Varum یکی از ناهنجاری‌های شایع در مفصل زانو است که می‌تواند تعادل بدن، فرم راه رفتن و حتی عملکرد ورزشی فرد را تحت تأثیر قرار دهد. بسیاری از افراد تصور می‌کنند که این مشکل تنها از طریق جراحی قابل اصلاح است، در حالی که در بسیاری از موارد، تمرینات اصلاحی و اصولی در کار با وزنه می‌توانند تأثیر قابل ‌توجهی در بهبود وضعیت زانوها داشته باشند.